肝不好常吃三种水果，分别是苹果/西红柿/柚子,酒精性脂肪肝吃什么水果优质

科普大全 2023-12-01 15:30:02

生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的肝不好常吃三种水果这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

1、酒精性脂肪肝吃什么水果2、肝火大吃什么食物好3、怎样肝胆排毒，吃什么好4、慢性肝炎吃什么水果好呢

1.酒精性脂肪肝吃什么水果？

生活中多吃富含维生素的水果，如苹果、梨、猕猴桃、猕猴桃、柑橘、柚子、橙子、柠檬、香蕉、草莓、芒果、葡萄、山楂、杨桃、无花果、罗汉果、山竹、桑葚、黄瓜、樱桃等。这些水果有的可以降低血脂和胆固醇，有的则是天然的自由基。

2.生气吃什么食物好？

平时可以吃一些有利于清热的食物，如苦瓜、菠菜、银耳、莲子、绿豆、柚子、芹菜、乌梅等。中医认为青色入肝，酸味入肝，所以青色食物和酸味食物对肝脏有好处。除了吃清肝食物，还要保持好心情，尽量不要上火；不抽烟喝酒，不吃油炸、辣椒等食物。中医认为烟、酒、油炸食品性热，会助热。也可以按摩太冲穴，拍打身体侧面的肝经。熬夜伤阴也会助热，要作息规律，可以喝菊花茶、决明子茶。肝火亢盛一方面是因为体质偏热，另一方面与生气和饮食有关。