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你好,根据你想吃的银杏果,一天最好不要超过3到4粒,以免对身体造成毒素、中毒和反应。日常生活中想吃银杏果的时候,一天不要超过五片。
所以果实中含有皂甙生物碱,会对人体产生毒性反应。
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银杏不能天天吃。关键是不要一下子吃太多,对身体肯定不好。这不是像坚果一样的食物。大家可以多吃点银杏叶。一天有三四个银杏叶,会含有一些微量毒素。
我特别喜欢吃银杏,所以也研究过。其实如果我是成年人,一天最多只能吃10块,但是如果我是年幼的,尤其是三岁以下的孩子,我是不适合吃银杏的。这是很多人经常忽略的一个细节。如果是生银杏,最好一次吃6片。
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