阿斯巴甜是啥东西对人体的危害，是人工甜味剂无糖可乐中有优质

科普大全 2023-11-20 15:27:01

生活中，很多小伙伴不知道阿斯巴甜是啥东西对人体的危害?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

阿斯巴甜是什么？它是一种食品添加剂，又称人工甜味剂，主要用于食品中，提高食品的甜味。大家应该都吃过了。现在流行的健怡可乐用阿斯巴甜代替白糖。大家都觉得健怡可乐是健康的，但是它的潜在风险更大。

阿斯巴甜是啥东西

阿斯巴甜是一种食品添加剂，也被称为人工甜味剂，用于增加食品的甜度，经常替代蔗糖。甜度是白糖的200倍，也是天然的功能性低聚糖，不会引起龋齿，糖尿病人可以低热量食用。它经常被用来代替无糖可乐、无糖口香糖和医药产品中的糖。

阿斯巴甜对人体的危害

阿斯巴甜的分解产物中有苯丙氨酸，具有一定的神经毒性，可能对大脑有刺激和伤害。常见的副作用是紧张和焦虑的感觉，严重时会导致运动障碍，甚至脑损伤和癫痫。特别是有遗传病和精神分裂症的人，不要吃阿斯巴甜。

不过你也不用太担心。少量吃阿斯巴甜是没有问题的。每日摄入量的上限是每公斤40毫克。每个人都必须避免每天吃太多含有阿斯巴甜的食物。

一般一罐低热量饮料含有180mg阿斯巴甜，体重50kg的成年人每天喝10罐阿斯巴甜是安全的。但毕竟饮料中的添加剂不止一种，所以要避免过多食用这些有添加剂的食物。

另外需要注意的是，健怡可乐不能减肥。即使热量低，也可能与你体重和腰围的增长有关。健怡可乐会刺激你的食欲，让你想吃更多，导致暴饮暴食。因为美国消费者要求阿斯巴甜不应用于健怡可乐产品，百事可乐开发了一种不含阿斯巴甜和零卡路里的健怡可乐。