三种人不能吃黑芝麻，有过敏/腹泻／上火少吃优质

科普大全 2023-11-17 16:39:02

生活中很多朋友不懂得三种人不能吃黑芝麻，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。

相信大家对黑芝麻都很熟悉。可以说黑芝麻是最实惠最土的营养食品。吃黑芝麻可以降低胆固醇，滋补肝肾。经常吃黑芝麻可以补钙、养肤、黑发，但是黑芝麻这么好，不是每个人都适合。这里是三种人不能吃黑芝麻。

三种人不能吃黑芝麻

1.对黑芝麻过敏的人

黑芝麻含有丰富的钙和蛋白质，营养非常丰富。但是要知道黑芝麻也是过敏源之一，很多人可能会对黑芝麻过敏。因此，对黑芝麻过敏的人不宜食用黑芝麻，以免因食用黑芝麻而出现腹泻、呕吐、腹痛等过敏症状。如果是过敏，也要注意。可以先少吃点，看看会不会过敏再选。

2.腹泻的人禁食。

对于拉肚子的人来说，不能吃黑芝麻，因为黑芝麻富含油脂。吃黑芝麻可以有通便的作用。如果腹泻吃黑芝麻，会加重腹泻程度，危害身体健康。所以，自己拉肚子的人是不能吃的。但是如果有便秘，可以吃点黑芝麻缓解一下。

3、上火的人不能吃。

我们可以看到市面上大部分黑芝麻都是烘炒的。黑芝麻含油量高，烤炒的燥热会更强烈。所以吃黑芝麻容易上火。已经上火的人如果吃黑芝麻，会加重上火症状，有的会口唇生疮，牙龈肿痛。