维生素c坚持吃一年的后果，会导致胃肠功能紊乱（4个坏处）优质

科普大全 2023-11-17 09:33:01

生活中，很多小伙伴不知道维生素c坚持吃一年的后果，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

在日常生活中补充一定量的维生素对我们的健康有好处。经常食用维生素成分可以预防流感和美容。然后，事情就一直矛盾着。那么，服用维生素C一年会有什么后果呢？下面就和编辑一起来看看吧。

维生素c坚持吃一年的后果

1.胃肠功能紊乱:维生素C会刺激胃液分泌。长期胃液分泌过多，会导致胃肠功能紊乱，增加胃炎、胃溃疡等各种疾病的发生；

2、尿道结石:维生素C摄入过多会导致体内草酸水平升高，大量草酸与钙结合形成草酸盐，在尿道内积聚，容易诱发尿道结石；

3、影响骨骼:适量的维生素C有助于促进儿童骨骼和牙齿的发育，但过量的维生素C可能会影响骨骼的健康发育；

4、影响胎儿发育:女性在孕期摄入过多的维生素C会影响生殖细胞的发育，从而影响胎儿在体内的健康成长。严重时甚至可能增加胎儿先天性坏血病或流产的几率；

5.其他:长期服用维生素C的患者突然停药时，机体仍会维持较高的代谢功能，可能导致牙龈出血、食欲不振、皮疹等维生素C缺乏症状，严重时会诱发坏血病。

一般每天摄入新鲜的水果蔬菜就能满足身体所需的维生素C含量，所以建议没有明显维生素C缺乏症状的人不要擅自服药。