生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的儿童正常体温在什么范围这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。如果一个人的体温超过了正常范围，说明身体已经
2023-11-17 06:27:01
吃了芡实感觉湿气更大，有助于体内湿气的排出优质
科普大全 2023-11-17 06:21:01
吃了芡实感觉湿气更大这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。
一般如果体内有湿气，可以吃芡实，有助于体内湿气的排出，有一定的好处。湿是中医的一种，是指脾胃运化水湿功能失调而引起的体内病变。芡实具有健脾祛湿的作用，能在一定程度上改善体内湿气现象。
体内湿气可表现为乏力沉重、口黏、大便稀薄、恶心呕吐、腹痛腹胀等症状，一般与饮食不当、暴饮暴食、运动不足、环境潮湿等因素有关。治疗可通过服用具有健脾利湿功效的中药或食物进行调整。
芡实不仅是中药，也是一种食品。性平，味甘涩，归脾肾经。属于固精缩尿止带的涩药，具有补肾固精、健脾止泻、燥湿止带的功效。体内有湿气的人可以每天适当服用芡实，有助于健脾祛湿，对脾虚湿盛引起的腹胀、恶心呕吐、便溏等症状有一定的改善作用。芡实可以用来煮水或煮粥。单吃芡实比较慢，适合轻症。所以建议在医生指导下长期服用，体内湿气重者建议合理服用中药进行治疗。
建议体内有湿气的人以清淡饮食为主，避免吃生冷、辛辣、刺激性、油腻的食物，不要暴饮暴食。同时要戒烟戒酒，规律作息，不要熬夜，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳、爬山等。，有助于排除体内湿气。
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