香蕉三种人不宜吃，没想到不补还“伤身”优质

科普大全 2023-11-16 20:42:01

许多生活朋友不知道香蕉三种人不宜吃，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

香蕉口感软糯，香甜可口，深受大家喜爱。作为我们生活中经常吃的一种水果，它的营养丰富，包括维生素C、维生素B、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等。它具有很好的保健功能。

香蕉三种人不宜吃

1、月经来潮

在生理期，女性朋友应尽量避免食用香蕉、梨、西瓜、橙子、猕猴桃等水果，不会导致血液循环不畅，从而影响经血排出。特别是容易怕冷、手脚冰凉、经期疼痛的人，更要忌食上述水果。

2、肾功能不全。

香蕉富含钾离子，适量食用有助于调节人体电解质平衡。但对于肾功能不全的人来说，在肾脏的过滤功能和钾离子排泄方面，往往比普通人更困难。一旦不慎摄入过多的钾离子，可能会引起全身无力、心力衰竭等症状。不要大意！所以日常饮食中要尽量避免吃香蕉、桂圆、咖啡等含钾量高的食物，这样更有保障。

3、肠胃不适

香蕉不仅性寒，还有润肠滑肠的作用。适量食用有助于改善便秘和不适。提醒一下，这个功能可能会加重肠胃虚弱，容易腹泻，或者肠胃炎的人的病情。不要大意！