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2023-11-16 13:06:01
经期应避免15种水果类食物:枇杷、西瓜、火龙果、芒果、猕猴桃、杨桃、柿子、山竹、梨、椰子、蓝莓、石榴、罗汉果、酸梅、柚子、桑葚。这15种水果不适合经期的女生吃。可以吃一点,但不能太多,否则会加重痛经、腰酸背痛等不适症状。
枇杷、西瓜、火龙果、芒果、猕猴桃、杨桃、柿子、山竹、梨、椰子、蓝莓、石榴0 10-345山竹、酸梅、柚子、桑葚。
多为寒性水果,如西瓜、火龙果、柿子、山竹等。经期吃这种寒性水果会引起宫寒,加重痛经。还有酸味水果,富含鞣酸的水果,如蓝莓、石榴、酸梅等。,可能导致经血排出不畅,经血颜色变暗,鞣酸会加重痛经。
适合你经期的水果。
冬枣、桃子、榴莲、葡萄、木瓜、草莓、荔枝、樱桃。
和冬枣一样,营养丰富,对女性有很好的滋补作用;桃子能养血暖宫,适合经期女生,有补血的功效;榴莲适合手脚冰凉、体质较弱的女生。月经前吃榴莲可以预防痛经。葡萄是温性水果,有助于缓解疲劳;樱桃还有养血养颜的功效,适合经期女性食用。
最后,经期的女性不适合吃反季节水果。过季的水果可能是用激素催熟的,对人体健康不利,而且来月经的女生身体抵抗力下降了,就更不适合吃这些水果了。
标签: 火龙 西瓜 芒果 优质 猕猴桃 枇杷 忌口 分别 食物 大姨
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