山楂加一物两天瘦8斤，配糯米一起吃有润肠通便优质

科普大全 2023-11-15 14:21:01

生活中有些小伙伴会遇到山楂加一物两天瘦8斤的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。

山楂有降血脂、降血压的作用。适当食用可以刺激食欲，帮助消化，还可以帮助身体排毒。正在减肥的人可以尝试适量吃山楂。需要注意的是，山楂搭配一些食物食用，减肥效果更好。

山楂可以和糯米一起食用，有润肠通便、消食通便的作用。山楂也可以和金银花搭配。将山楂打成碎片，与金银花、菊花一起放入杯中，饮用一段时间，可以起到减肥的作用。

山楂也可以和橘皮、荷叶、薏苡仁等一起喝。荷叶性凉，有通便作用，薏苡仁有除湿作用。如果用开水一起冲泡，喝一段时间减肥效果非常好。

山楂食用注意事项

山楂中的酸性物质能促进胃液的分泌，所以胃弱或胃溃疡的人要注意少吃或不吃山楂。

山楂只能帮助减肥。要想彻底减肥，需要控制饮食营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，合理运动。

山楂有健胃消食的功效，但其味酸，进入人体后易伤脾胃。过量食用还会引起消化性溃疡，所以春季不建议过多食用山楂。