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2023-11-14 09:57:01
什么人不宜吃黑米，分别为消化不良|上火|高铜人群优质
科普大全 2023-11-14 09:24:01
生活中很多小伙伴不了解什么人不宜吃黑米这件事，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
黑米的粗纤维含量高，食用后容易引发各种肠胃疾病。容易上火的人不要吃黑米，会加重上火的现象。黑米含铜丰富，体内铜过多的人不宜食用，容易导致内分泌失调。
什么人不宜吃黑米
1.消化不良的人
黑米营养价值丰富，粗纤维含量高，对人体消化功能有一定要求。容易消化不良的人不宜吃黑米，不仅吸收不了黑米中的营养成分，还容易引发各种肠胃疾病。
2.生气的人
黑米是甜的，经常上火的人不宜吃黑米，否则会增加口干咽痛的几率，导致上火的情况更严重，危害身体健康。
3.铜含量高的人
黑米中含有大量的铜，比普通大米高出三倍以上。所以体内铜过多的人不要吃太多黑米，体内铜的含量高。如果他们继续吃下去，铜会过量，容易导致内分泌失调。
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