胃胀最怕三种水果，分别为山楂/苹果/香蕉优质

科普大全 2023-11-14 08:21:02

最近胃胀最怕三种水果这个问题很火，不同的人一定有不同的问题，比如许多人都会遇到的，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

随着时代的进步，生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。熬夜、饮食不规律是很多人的生活常态，也是当代人胃病频发的重要原因。在众多胃病中，胀气患者占大多数。那么，什么是胃胀最怕三种水果？

胃胀最怕三种水果

1.富含膳食纤维的水果

如山楂、苹果、香蕉、桃子等。，食用后可改善肠道菌群，利用膳食纤维的吸水性和膨胀性，可促进肠道蠕动，清除有害物质，从而缓解胃肠压力和胀气。

2.富含维生素的水果

如柠檬、橘子、西瓜、梨、山楂、香蕉等。维生素B1、泛酸钙(泛酸)和维生素B7(生物素)与消化道的功能有关。吃富含这些维生素的水果，可以增强肠胃的功能，促进消化吸收，缓解胀气。

3.富含蛋白质或脂肪分解酶的水果。

如木瓜、菠萝、山楂等，能分解蛋白质和脂肪，促进蛋白质和脂肪的消化吸收，进而缓解胀气。