灰犀牛是什么意思超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇，有什么区别?听听小编怎么说心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！我们都知道犀牛是自然界中一种巨大而致命的动物。世界上有
2023-11-06 09:30:02
3月21日是世界睡眠日-专家称睡眠不足7小时患癌概率大增
科普大全 2023-11-06 11:57:02
生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的3月21日是世界睡眠日-专家称睡眠不足7小时患癌概率大增这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
3月21日是世界睡眠日，人们每天要睡8个小时。但是现在很多人8小时睡眠根本不够，导致一系列身体问题。据专家介绍，睡眠不足7小时后得癌症的概率大大增加。这是怎么回事？你得了哪种癌症？让我们来看看边肖的细节。
睡眠的重要性
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果他五天不睡觉，很可能会死，可见睡眠有多重要。根据世界卫生组织的调查，27%的人有睡眠问题。近日，某机构发布《中国睡眠研究报告(2022)》显示，近10年来，中国人入睡时间推迟2小时以上，平均睡眠时长从2012年的8.5小时减少到2021年的7.06小时。调查显示，只有35%的中国人8小时睡眠充足，新手妈妈、学生和职场人士睡眠问题突出。
有研究表明，很多人睡眠不足，主要是看手机或上网造成的，其中工作或学习占用了睡眠时间。与睡眠7-7.5小时的人相比，每天睡眠不足5小时的女性患结肠癌的风险增加36%；睡眠不足6.5小时的男性患肺癌的风险增加112%。据专家介绍，如果连续一周每晚睡眠不足6小时，将导致体内700多个基因发生变化。长期睡眠不足甚至可能增加心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖症的风险。
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