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虽然益智仁有很多保健作用,但也有一些禁忌。首先,孕妇和哺乳期妇女要禁食或少量食用益智仁,因为益智仁会对胎儿或新生儿产生影响。其次,益智仁性凉,有润肠的作用,脾胃虚寒、腹泻的人要慎重或避免食用。
益智仁可以煮着喝,也可以加入蛋糕、甜点等食物中食用。一般来说,益智仁一次不宜吃太多,建议一次不要超过10克。对于需要治疗疾病的人群,应在医生指导下确定用法用量。
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