释迦果的功效与禁忌

科普大全 2023-08-07 05:32:01

大家好，释迦果的功效与禁忌小编来为大家解答。呢，很多朋友还不理解，现在让我们一起来介绍下，希望能帮助到你！

释迦果的功效与禁忌

释迦牟尼是中国台湾省特产的一种优质水果。它的学名是番荔枝。因其形状与佛头相似，当地人常称其为释迦牟尼。这种水果外观多为绿色，口感鲜嫩，营养价值高，保健效果尤为优异。不过吃的时候也有一些禁忌。

功效:

1.补钙壮骨

平时人缺钙的时候总是喝牛奶或者骨头汤来补钙，却不知道释迦牟尼也是很好的补钙食物。它不仅含有丰富的微量元素钙，还含有一些能促进钙吸收的重要物质。人们食用后，可以促进骨基质和骨细胞的再生，提高骨密度，预防缺钙以及骨科疾病。

2.提高睡眠质量

释迦牟尼含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，可以直接作用于人的大脑和神经，缓解情绪，安神。可改善睡眠质量，预防失眠，减少不健康的健忘、注意力不集中、头晕等症状。

3、排毒提高身体的抗病能力。

人们平时多吃释迦牟尼果，可以吸收丰富的维生素C和天然果胶。它们能提高肝脏的解毒功能，加速内毒素在人体内的代谢。此外，维生素C还能促进免疫细胞的再生，对增强人体免疫力，提高人体抗病能力大有裨益。

饮食禁忌:

吃释迦牟尼果有很多禁忌。这种水果富含单宁，遇到蛋白质会产生不消化的成分。所以释迦牟尼果禁止与高蛋白食物同食，否则有害健康。另外，禁止大量食用释迦牟尼果，其性质温和。正常的成分对人体是有益的，但是过量食用会引起上火，从而引起咽喉痛、口疮。