30秒让鼻子通气法，6个让鼻子快速通气小妙招（热敷/迎香穴）

科普大全 2023-10-23 10:30:02

生活中有些小伙伴会遇到30秒让鼻子通气法的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。

如果鼻子不通气，就会不舒服，尤其是睡觉的时候，会影响睡眠质量。想快速通鼻可以怎么做？其实可以用一些小方法。30秒让鼻子通气法你能怎么办？你不妨试试热敷或按摩项英穴等。快速通气的六个小妙招，有助于缓解鼻腔通气。大家可以根据自己的情况选择，帮助缓解鼻塞。

30秒让鼻子通气法

1.热敷通风

对于鼻塞的现象，如果想缓解，可以用热毛巾敷一下。你可以试试这个方法。你需要用热毛巾直接敷在鼻子根部，这样有助于缓解鼻塞的不适症状。也可以用葱花，煮开，用手掌搅拌，用鼻子呼吸蒸汽，但不要烫。

2、按摩项英穴

项英穴，又称重阳穴，属于手阳大肠经，此经为十二经脉之一。这个项英穴位有很多作用和功能，可以帮助疏通鼻子。也可以用手指垂直按压此穴，同时按压项英穴的德位10至20次，有助于鼻头通气。

3.榨桔子皮汁

你也可以用橘子皮来帮助你缓解鼻塞的症状。可以把橘子皮留下，然后对准鼻孔挤出来，帮助鼻子通畅。

4.闻薄荷油

面对鼻塞，如果家里有薄荷油，可以用薄荷油帮助通气。可以闻闻薄荷油，有助于通鼻，有助于清热。

5.闻一闻姜片

对于鼻塞的情况，也可以在床边放上姜片，可以让你闻到姜片的味道。姜片的味道还是比较刺激的，对鼻塞也有帮助。睡觉时，如果只有一侧不通风，可以保持侧卧的姿势，以利于通风。

6.滴新鲜莲藕汁

榨新鲜的莲藕汁，然后可以把新鲜的莲藕汁滴入鼻子里，但也可以用棉球蘸点汁塞进鼻子里。大家晚上睡前事后再做会比较好，有助于缓解鼻子的通气。

当我鼻子不通气时，我感到不舒服。30秒让鼻子通气法，大家根据自身情况选择，也有缓解鼻塞的方法。

先深呼吸，用拇指和食指捏住鼻子，然后回头看。在这个过程中，你要尽力屏住呼吸，直到憋不住为止，然后把头抬起来，呼气。这个动作会刺激大脑，发出类似鼻腔的反射信号