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艾宾浩斯七步记忆法,循环记忆太适合用来记单词了

科普大全 2023-10-23 05:24:01
生活中很多小伙伴不了解艾宾浩斯七步记忆法这件事,今天小编针对这个问题做了这篇文章,详细内容我们来看一下。

艾宾浩斯七步记忆法,循环记忆太适合用来记单词了

艾宾浩斯是著名的心理学家。他研究并绘制了一个非常著名的记忆遗忘图,图中显示人的遗忘是有规律的。我们可以根据艾宾浩斯七步记忆法进行记忆,及时复习所学内容,可以大大提高我们的记忆效率。

艾宾浩斯遗忘曲线图

这条曲线告诉我们,人的遗忘是有规律的,遗忘的过程非常快。久而久之,他们就处于一种先遗忘后慢慢遗忘的状态。观察曲线可以发现,他们学过的知识,一个小时后就会忘记。一天不复习,第二天就只剩下原来的32%了。艾宾浩斯记忆法的主要目的是巩固所学知识,必须及时复习,反复记忆。

艾宾浩斯七步记忆法

艾宾浩斯七步记忆法即当天进行复习,即第一天、第二天、第四天、第七天、第十四天、第二十八天、第六十天。接下来以背单词为例。

1.以10个英语单词为单位,将2-4个“单位”分成一组,再将2-4组分成一个大组;

2.第一单元背三遍,然后第二单元背三遍,第三单元背三遍,然后把这三个单元组合起来,也就是一个大的,背三遍,以此类推,背第二、三组;

3.我们背了上面三组,组合成一个大组,背了三遍,就背了九个单元,也就是90个英语单词。记住它们后,1至2天内记忆水平依然深刻。

4.1至2天内,如果发现即将忘记,再背3遍,记忆力得到强化;

5、7到10天,很快就会忘记,背3遍1到2个月内不会轻易忘记;

6,1到2个月内,背三遍,这样上半年你就记住这些单词了。

这种七步记忆法方向是对的,只是记忆的时间和次数因人而异。你要自己尝试找到一个合适的记忆方法,调整记忆的时间和次数。理解内容,理解记忆,背书,需要大量的时间和毅力。希望你不要半途而废。


标签: 记忆   适合   单词   循环

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