雪莲果图片及营养价值，主要功效可以排毒清肠促消化

科普大全 2023-10-22 11:39:01

小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对雪莲果图片及营养价值不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

听到雪莲的名字，你是不是想到了它？其实它们有一个共同点:既能吃又能入药。雪莲的营养价值也很高，味道清香，水分丰富。但是很多人不知道它长什么样。可以看看雪莲的图片。

雪莲果图片

雪莲果富含硒、锌、钾、铁、镁、钙等微量元素，以及糖类、低聚果糖、碳水化合物、膳食纤维等。适量吃一些雪莲果可以排出体内毒素，适合糖尿病人和减肥人士食用，有降低血脂、胆固醇、增强身体抵抗力的作用。

1.排毒、清肠、助消化

雪莲果含有营养成分，可以有效的清除我们肠道内的垃圾，让肠道保持健康的状态，让消化功能更好。其丰富的膳食纤维还能刺激我们肠道的蠕动，有润肠通便的作用。适量吃一些雪莲果可以帮助我们排出体内堆积的毒素。

2.控制血糖

雪莲果的甜味来自于其中所含的低聚果糖，这是一种我们人体无法水解的碳水化合物，所以吃了不会让血糖升高。糖尿病患者可以放心使用雪莲果，食用雪莲果后可以减少其他食物的摄入，所以它也有控制血糖的作用。

3.增强免疫力

雪莲果含有多种氨基酸、硒、锌、钾、铁、镁、钙等微量元素。吃了它之后，我们的身体可以补充身体所需的多种营养物质，从而增强身体的免疫力。经常吃雪莲果还可以增加我们吸收钙的能力，对我们的骨骼发育有好处，可以预防骨质疏松。