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2023-10-20 10:45:02
正常人吃适量的盐是必要的,但选择健康的盐类很重要。以下是一些更健康的食盐选择:
1.海盐:海盐是海水蒸发出来的盐,通常含有较多的矿物质和微量元素。它的粗颗粒通常被认为具有更天然的味道。尽管如此,还是要适量使用海盐,因为它的营养价值相对较低。
2.粉状岩盐:粉状岩盐是从地下盐矿中开采出来的盐,磨成粉末。这种盐通常比普通盐含有更多的矿物质和微量元素,如钾和镁。粉状岩盐可以作为健康的选择,但其钠含量与食盐相近,需要适当控制摄入量。
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