牛奶哪个国家最好3大奶源pk

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如果说包装、品种这些因素对最终成品奶的影响很大，那么奶源就从源头上决定了牛奶的质量。奶源，顾名思义，就是调查产奶的源头——奶牛。下面五号网边肖带你看看哪个国家的牛奶最好吃？

哪个国家的牛奶最好？

不同的奶牛品种生产的牛奶具有不同的营养价值和质量。目前，主要奶牛品种有荷斯坦牛、丝山牛、埃尔西亚牛和中国荷斯坦牛:

1.中国荷斯坦牛

这种牛产于荷兰。纯种荷斯坦牛引入中国后，与黄牛杂交，育成中国荷斯坦牛。因其黑白相间的颜色，又被称为“中国黑白牛”。这种奶牛的产奶量是各种奶牛中最高的，乳脂率一般在3.4%左右，乳蛋白率一般在3.42%，乳脂率相对较低。我们大部分的牛奶来自这种奶牛。

2.丝牛

这种牛因来自英吉利海峡南段的丝山岛而得名。体型相对较小，四肢较轻。蚕牛的乳质较稠，乳脂和乳蛋白含量明显高于其他牛。优质乳蛋白含量在3.6%以上，乳脂呈黄色，风味良好。制成的牛奶味道鲜美，营养价值高。

3.二夏牛？

二夏牛，原产苏格兰，体型中等，产奶量普遍低于荷斯坦牛，但高于涓山牛。这种奶牛生产3.8-4.0%的乳脂、小脂肪球和3.5%的乳蛋白。

总结:乳品质的评定标准主要是乳脂率和乳蛋白含量，其中，四善牛生产的乳脂率和乳蛋白率最高。但由于产奶量低，养殖成本高，中国的牛奶大部分来自中国的荷斯坦牛，中国。每个人都有经济实力去尝试购买丝牛产的牛奶，营养价值最高。

什么时候喝牛奶最好？

1.早餐后

牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养成分，是一种容易消化的饮料。早上喝牛奶不仅能养胃，还能及时为* *提供能量，使人以充沛的精力迎接新一天的工作和学习。但由于牛奶是流质食物，如果我们空腹喝牛奶，很容易将蛋白质分解为能量，加重乳糖不耐症的症状。因此，我们最好在早餐后1小时左右喝牛奶，以便充分吸收牛奶的营养。

2.下午4点前

下午4点，因为经历了近一天的工作学习，人们普遍感到疲惫和困倦。这个时候，我们最需要为身体补充营养。牛奶含有丰富的蛋白质和乳脂，可以帮助* *快速吸收能量，缓解困倦。另外，由于工作压力大，人们没有时间享受下午茶，喝牛奶方便又经济，是下午茶的好选择。

3.睡觉半小时

人们说喝牛奶有助于睡眠，主要是因为牛奶中所含的物质会使人感到疲劳和困倦。而且牛奶中含有的微量* * *有镇静作用，能帮助人快速入睡。另外，由于人入睡后血液中的钙会下降，如果在入睡前半小时喝点牛奶，有助于补充血液中流失的钙，维持血液中的钙平衡。

牛奶是热的还是冷的？

牛奶味甘，微寒。根据牛奶的营养成分和中医营养学的辩证饮食观点，牛奶是一种介于寒性和温性之间的平性食物。所以在正常生理条件下，喝牛奶是不会“上火”的。有人说喝牛奶会“上火”。这是因为牛奶营养丰富，不含膳食纤维，牛奶中98%以上的营养成分都被人体吸收利用。牛奶中的水分通过吸入、皮肤和尿液排出体外，而平时缺水、排便缓慢往往会导致大便干燥、食欲不振、消化不良、口苦、尿黄等一系列表现，所以有人认为喝牛奶就是“上火”。

喝牛奶的误区

错误1。把牛奶当水喝。

全脂牛奶含有约3%的“坏脂肪”，其中包括一半的饱和脂肪酸，被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌的主要成分。？建议成人每天饮用200~300ml(约一杯)，每天乳制品总摄入量不超过500ml。

错误二:越浓越有营养。

所谓“浓”奶，一是父母在混合配方奶粉时，多放奶粉，少放水，为的是使混合出来的奶水分更少，营养浓度更高；二是指某些品牌牛奶的“浓”味。商家人为地在牛奶中添加香精、增稠剂、稳定剂等添加剂，使得牛奶尝起来很香。

错误3。牛奶和鸡蛋是最好的早餐。

两者的蛋白质含量都很高，饱腹感很强，所以往往吃完就吃不下别的东西了。这个时候工作学习葡萄糖缺乏，早上就犯困。