冬天吃杨桃有什么好处，有利于降低血脂优质

科普大全 2023-10-13 16:15:27

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杨桃果实90%是水，冬天吃可以为身体补充水分。据《本草纲目》记载，杨桃具有祛风清热、生津止咳、解酒等多种功效。从营养角度来说，杨桃含有挥发油、胡萝卜素、有机酸和维生素B、C，对缓解非常重要

第一，功效

1.降三高:杨桃能减少人体对脂肪的吸收，有利于降低血脂，特别适合高血压、动脉硬化的人。吃杨桃可以保肝降血糖。

2.生津止渴:由于杨桃含有丰富的糖分、维生素、有机酸等营养物质，果汁充足，可以补充人体所需的各种水分和营养物质，因此可以起到生津止渴的作用。

第二，角色

杨桃中的草酸、柠檬酸、苹果酸能改善胃液酸度，调和中焦脾胃之气，使胃气顺下，有利于食物的消化；杨桃中含有较多的挥发性成分、胡萝卜素和化学物质，能有效消除患者的咽喉炎和口腔溃疡，对口腔溃疡和牙痛能起到很好的保健作用。

第三，禁忌人群

脾胃虚寒者，肾病患者。

第四，副作用

过量食用杨桃可能会导致肠胃不适，如腹胀、腹痛等。

建议适量食用。