生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编蒸土豆热量高吗会发胖吗的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。吃蒸土豆是否会发胖要看具体情况。正常情况下，每100克蒸土豆的热量约为69
2024-01-30 10:24:01
披萨的热量高吗？
科普大全 2023-08-05 18:24:01
生活中有许多朋友问小编披萨的热量高吗？，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。
披萨的热量是235卡/100克。吃得太多会使你发胖。披萨的热量是米饭的两倍多，而且不是低热量食物，所以披萨吃多了会胖。
披萨营养丰富，促进肠胃蠕动，可以补充体内蛋白质。对于孕妇、老年人、身体虚弱的人和处于旺盛生长发育期的年轻朋友来说，奶酪是最好的补钙食物之一。吃披萨可以直接摄取奶酪，所以有很好的保健功能。
但是注意吃饭的时候不要吃的太多，这样会让你发胖，也不要吃的太多，以免体重增加，引发一些疾病。
如何制作披萨:
材料:高筋面粉150g糖10g牛奶90毫升；
辅料:奶酪150g，胡萝卜20g腊肉150g洋葱20g青椒10g
步骤:
发酵好的面团做成饼皮，放在8英寸的披萨盘里，中间有一些孔，防止饼皮鼓起来。
洋葱、青椒、胡萝卜和火腿分别切成丁。
在锅里煎咸肉以去除水分。
4.炒菜丁，炒的时候不要放油；
5.将番茄酱涂在二手蛋糕皮上；
6.撒上一层奶酪，罗勒叶，蔬菜丁和火腿肠。
7.放奶酪和培根；放洋葱圈和芝士；
8.烤箱预热200度，烤20分钟。
小贴士:一般女生吃两片披萨配汤或者饮料，至少能吃到8分饱。不要贪心。去一家吃得饱饱的披萨店。记住，多吃一片意味着多吃200卡路里。
标签： 热量
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