阔筋膜张肌是什么
阔筋膜张肌是大腿外侧的一块小肌肉。它一旦受伤，就会让人站立和行走都很困难。
在大腿最上面的外侧部分，有一块小而重要的肌肉。一旦受伤或出现功能问题，会极大影响日常站立和行走。它的名字是阔筋膜张肌。
阔筋膜张肌呈扁平长方形，位于臀部和大腿外侧，缝匠肌在前，臀中肌在后。阔筋膜张肌隐藏在两层阔筋膜之间，起于髂前上棘，迁移至股骨上、中1/3交界处的髂胫束，止于胫骨上段外侧表面，具有牵引(屈曲)和外展功能。
站立时，阔筋膜张肌会收缩，约束大腿外侧的肌肉，增加其张力和收缩力，同时也起到固定膝关节的作用，以维持站立姿势。由于大腿肌肉体积较大，活动频繁，阔筋膜张肌的张力增加，摩擦的机会增加。此外，其所处的区域较浅，也容易受到外感风、寒、湿、外伤、强弱的影响，进而发生病变。
髋关节在频繁屈曲坐位时，可引起阔筋膜张肌缩短变性和无菌性炎症。当一侧腰、臀、膝、小腿或脚踝因病理性疼痛而不能负重行走时，另一条腿将承担全部重量，因此长期单腿负重会使健侧阔筋膜张肌出现劳损性病变。当大腿突然向后伸，膝关节伸直时，往往会造成阔筋膜张肌急性损伤，阔筋膜张肌会保护性收缩。
一般症状是髋关节疼痛或髋关节外侧疼痛。走路抬腿臀部明显疼痛，一条腿都不敢承受重量。挛缩不严重时，感觉臀部酸痛、困倦、发胀、疼痛或不舒服，感觉无法行走。一般能坚持中、小活动，但前后症状加重，尤其是做转身、伸臀、快速改变运动方向等动作时。
挛缩比较严重且持续时间较长时，髋关节前外侧会有麻木感，疼痛常沿大腿外侧向膝盖放射。如果发生髂胫束挛缩，在髋关节伸直屈曲时会与股骨粗隆一起绊倒，形成“弹响髋”。甚至大腿外侧紧绷，就像弓弦绷紧一样，走路很难控制，脚尖朝外，还有横向跛行，步态像螃蟹。
如果阔筋膜张肌挛缩的情况不是很严重，可以用以下方法自愈:用同一只手的食指和中指按压髂骨前方的髂前上棘，用拇指按压后掌下侧，会引起明显的疼痛。这个痛点是主要的治疗点。另外，从这个点顺着阔筋膜到髂胫束，你可能会找到相应的痛点，有些还会有缝匠肌内侧的疼痛。这些部位也是治疗点。
治疗方法是用手指提捏痛点，放松阔筋膜张肌及周围软组织。手法可自上而下进行，力度可举20次左右。然后用掌根沿着肌形方向推动阔筋膜张肌，直到感觉柔软温暖为止。如果这种方法效果不好，可以选择刃针疗法松解阔筋膜张肌挛缩。
需要注意的是:1。急性发作需要适当休息，最好不要用手法。2.急性期过后，局部热敷也能取得一定效果。
标签：
相关文章