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中老年人吃哪款补钙产品好?

科普大全 2023-08-03 07:00:01
生活中,有很多朋友觉得中老年人吃哪款补钙产品好?这个问题很难,那么我们到底要如何解决这个问题呢,今天小编就带来大家看看,希望可以帮助各位朋友。

中老年人吃哪款补钙产品好?

中老年人常出现钙流失、骨质变性增生的症状,可以考虑服用补品或药物治疗。 大部分食物选择富含蛋白质和钙的食物,如虾皮、海鲜、贝类、蛋类、牛奶、瘦肉等。 对于更年期女性来说,大多是由于雌激素水平下降,也会导致骨质疏松的症状。多吃豆制品不仅含有丰富的蛋白质,还能补充人体的雌激素水平。 此外,还可以服用钙片,如钙片、葡萄糖酸钙、维生素d等。

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