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每天骑40公里对身体有好处。当然前提是已经有一定骑行基础的车友。40公里的骑行时间约2小时,消耗热量约1500卡。每天摄入这么多热量,肯定减肥很快,但是要注意劳逸结合,尤其是骑行姿势对腰椎影响很大,骑行过程中要适当注意。
一天骑40公里对身体怎么样没有任何意义。我常年坚持运动,这个量达不到减肥的效果。不运动的话,可能是运动量大了,有人就弱了。很多原来的工人也是骑着马来来回回,或胖或胖。
标签: 身体
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