千卡跟千焦一样吗
科普大全 2023-10-15 01:28:01
最近千卡跟千焦一样吗这个问题很火，不同的人一定有不同的问题，比如许多人都会遇到的，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。
千焦和千卡是计算热量的单位。
1000卡等于1卡，1000卡等于4.18585182085千焦。两者的关系类似于金和kg，只是名字不同。其实减肥的人只需要了解一下千卡就可以了。大部分千卡都是一些专业健身的人用的。减肥的普通人只要知道一般每天可以从饮食中摄入500卡左右的热量，基础代谢一般一天可以摄入200-300卡。如果一天的运动量和体力消耗不足，饮食中多余的热量就会堆积在皮下形成脂肪。
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