中国人的九种体质，为什么中国人体质越来越差

生活中，有很多朋友觉得中国人的九种体质这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。

1.大多数中国人吃太多的盐。据统计，全国人均盐消费量为每天10克以上，东北地区最高，达到18克。世界卫生组织建议，食盐每天应控制在5克以下。吃得太咸会明显增加高血压、胃癌等疾病的发病率。

2.中国人吃太多味精。增加了人体对钠的摄入，对人体有害。因此，在喝汤时，宜用鸡精和蘑菇精代替味精。

3.中国大多数人都是集体用餐。他们还喜欢互相吃蔬菜，增加了感染疾病的概率。

中国人喜欢吃动物内脏。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是诱发和加重动脉粥样硬化的重要因素。

5.中国人在烹饪中经常使用煎、炒、煮和炸。喜欢吃炒菜、油炸食品，增加了患癌几率。

6.中国人喜欢吃脂肪含量高的红肉(猪、牛、羊肉)，白肉(鱼、鸡等)的比例。)小。近年来，中国人吃白肉的比例逐年增加，这是一个好现象。

7.中国许多地区的人喜欢吃咸鱼、咸肉和咸菜。这不仅增加了盐的摄入量，还会因为腌制的食物含有更多的亚硝酸盐而增加患癌的几率。

8.中国人喜欢吃各种红烧肉。而红烧肉制作过程中添加的桂皮、八角(茴香)、茴香、丁香、花椒等香料，不仅温燥，容易上火，而且由于含有一定量的黄樟素，具有致突变性和毒性，容易致癌。所以感冒、发烧、炎症性疾病、慢性肝病的人要少吃红烧肉。

9.中国人喜欢大摆宴席招待客人。人们习惯于在宴会上喝大量的白酒，或者暴饮暴食，或者烟酒同时到来。在一些地区，有供应蔬菜的不良习俗。这些习惯不仅造成浪费，而且对健康危害极大，容易诱发多种疾病。

观念也很重要。中国人从清朝开始就很弱，无缘无故被称为东亚病夫。虽然我们国家越来越强大，但是健身的观念并没有增加多少。你身边有多少人有健身习惯？中国很多人自以为是，有偏见。他们总是活在自欺欺人的世界里。他们认为人的肌肉“没用”，感觉强壮的都是发达头脑简单的。殊不知，他们的偏见和无知说明了什么是头脑简单。大多数人认为赚钱是第一位的，专注于所谓的刚需。几乎没有脑力和体力的锻炼。这些原因也让很多人不开心，不快乐。这些也和人均素质不够有关。

就现代人而言，不同时期的人，不同因素造成的，大致可以分为三个不同的人生时代。

一群学生。就现代家庭而言，大多数孩子都是独生子女，在家里娇生惯养的家庭生活氛围中长大；在学校，他们学习压力很大，为学习成绩奋斗。这两种不同的内外环境使得孩子很难养成良好健康的生活方式，这必然给身心的健康成长带来很大的不利。

年轻时的人们。随着社会的不断进步，生活规律的加快，年轻人的生存压力越来越大。人太多、就业难、职场竞争激烈、家庭琐事太多等有形无形的压力，加上饮食习惯不正常、挣钱难等因素，导致很多年轻人很难养成良好的生活习惯，自然会对身心健康产生不利影响。

人到老年。城市的退休老人和农村的独居老人有着不同的生活条件和生活环境。目前，许多城镇退休人员并没有过上养尊处优的退休生活，而是要去养父母那里，带下自己的儿孙，很难有一个属于自己的正常生活。特别是一些农村老人，因为子女在外打工，自己也成了孤寡老人。此外，收入有限，生活条件差，很难有正常的生活，这无疑会影响他们的健康。要改变导致我国人体素质差的不利局面，就要形成良好的社会环境，加强和改变对孩子的教育方式，培养孩子较强的独立性和自我能力。年轻人要树立正确的三观，加强自身锻炼，养成良好健康的生活习惯。老年人要改变传统观念，保持良好的心态，照顾好父母子女，安排好劳逸结合的退休生活，这是身心健康的保障。