十二时辰养生法：适宜的时间，做正确的事

科普大全 2023-07-31 16:08:01

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十二时辰养生法：适宜的时间，做正确的事

【养生要点】:心包经最旺，主喜，祛病除邪。

心包是心脏的外模组织，主要保护心肌的正常工作，心包主喜。所以人体在这个时候应该去娱乐，让自己快乐。心包的繁荣还可以清除心脏周围的外邪，保持心脏的良好状态。畏寒的人此刻需要补肾壮阳；心脏闷热的人，抑郁的时候需要养心阴。

石海21: 00 ~23: 00

【保健要点】:三焦经络最旺，气定神闲。

亥时，三焦当令。此时三焦经络的功能最为旺盛。三交是六腑中最大的一个，具有活络和疏通水道的功能。所以，人要保持冷静，不要生气，不要欣喜若狂，不要茫然不知所措，不要在这个时候吵架生闷气，否则容易造成体内元气紊乱，引起抑郁。

参考

[1]王行令。十二点健康[J]。文化月刊，2011(2):118-119。

[2]吴大真。十二小时养生法[J]。求医问药，2013(6):44-46。

[3]十二点养生[J]。家庭科学，2010(4):6-11。