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2024-03-20 09:06:01
揉腹,揉腹有什么好处 揉腹的正确手法
科普大全 2023-07-31 12:08:01
生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的揉腹,揉腹有什么好处这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
揉腹，揉腹有什么优点揉腹正确的手法？
？2.手掌与手指重叠，挖探腹部深处，重点放在酸、困、痛等不舒服的部位，约5~10分钟。
？3.左手手掌指向肚脐，右手放在左手上(女性则相反)。先用肚子绕肚脐顺时针揉50次，再逆时针按摩50次。最后，重复第一步。手法结束，可以起来喝点温水，促进脏腑代谢。
注意:按揉时要自然呼吸，力度适中，动作轻柔，精力集中。
腹部是许多重要器官聚集和储存的地方。胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦都在腹部，子细胞(子宫)也是。中医认为，六腑沟通，六腑通畅，则五脏平安，五脏平安，气血充足，经络通畅，阴阳平衡，百病不生。
以上是揉腹有什么好处揉腹正确的养生相关方法(揉腹)。
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