铁皮石斛的正确吃法,5种吃法（直接嚼着吃/泡茶/榨果汁喝掉）

科普大全 2023-09-26 11:09:24

最近铁皮石斛的正确吃法,5种吃法（直接嚼着吃/泡茶/榨果汁喝掉）这个问题很火，不同的人一定有不同的问题，比如许多人都会遇到的，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

铁皮石斛是一种非常常见的中草药，有非常高的药用价值，也是非常好的食物。可制成各种美味食品，为身体补充营养，有助于健康。但要想让铁皮石斛发挥最大的作用，就必须掌握正确的食用方法。那么铁皮石斛怎么吃呢？

第一，咀嚼，直接吃。

如果是新鲜的铁皮石斛，可以直接嚼碎，也可以捣碎用开水吞服。以前抗生素不是很流行，也没有退烧药。当孩子发烧时，父母经常让他们吃铁皮石斛，这样可以有效地退烧。

第二，泡茶喝

铁皮石斛也可以用来泡茶。干燥的铁皮石斛可以粉碎成粉末，然后用开水冲服，每天喝3至5克，坚持一个月，可以有效清热养阴，还可以抗疲劳。也可以直接将铁皮石斛放入水中煮30分钟左右，然后用水去渣食用，也能起到同样的效果。

第三，榨鲜果汁喝。

如果是新鲜的铁皮石斛，可以放在榨汁机里，夏天喝铁皮石斛汁，可以有效解暑解渴。铁皮石斛榨汁的方法很简单。准备一两个新鲜的铁皮石斛，先洗净，用冷水浸泡，然后去皮，切成短条状，放入榨汁机中，加入约1L的水，约五分钟。

第四，煎汤喝

新鲜的铁皮石斛不仅可以直接咀嚼，还可以用来煎汤。将铁皮石斛清洗干净，然后切碎，放入砂锅中，加入适量的水，用文火煮半小时左右，加入适量的西洋参，再煮半小时。

五、铁皮石斛炖鸡

用一些肉类食材炖铁皮石斛，不仅好吃，而且更有营养。常见的是炖鸡。将铁皮石斛清洗干净，然后放入煮熟的鸡块中，加入适量的调料和水，用武火煮沸，再小火炖三个小时左右。