身体缺钾8大征兆

科普大全 2023-10-01 12:28:01

今天我想和大家分享一下关于身体缺钾8大征兆。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。

身体缺钾8大征兆

心脏病患者增多，心脏病导致猝死的患者也逐渐增多。除了各种疾病，缺钾还会诱发心脏病。据研究，心脏病猝死很大一部分是心肌细胞缺钾造成的。

身体缺钾8大征兆

1.经常疲劳:我们身体的每个细胞都需要适量的钾来保证其功能。如果缺钾，细胞能量不足，人就会疲劳。如果你睡眠充足，稍加运动就会筋疲力尽，那么你可能要考虑补钾了。

2、高血压:钾有助于血管舒张。如果身体缺钾，血管会收缩，导致血压飙升。所以要定期检查血压，找出高血压的来源。

3、你经常吃零食和快餐:加工食品极有可能导致你缺钾，因为饼干、薯片和冷冻食品中含有大量的钠，而如前所述，钠会消耗你体内的钾。建议吃低盐零食和快餐，尽量吃新鲜食物。

4、肌肉无力易抽筋:钾在平滑肌收缩中起重要作用，所以当钾缺乏时，肌肉可能会疼痛甚至抽筋。这就是为什么游泳前吃一根香蕉可以防止抽筋。

5、漏心跳:心律不齐是一种奇怪而令人恐惧的现象。心跳漏的原因有很多，体内缺钾是其中之一。

6、经常头晕:如果身体严重缺钾，你的心跳可能会慢到你觉得几乎休克。虽然不是普遍现象，但平时补钾可以减少头晕的几率。

7、便秘:体内缺钾，身体的功能效率会变慢，你的消化系统也不例外，并可能伴有水肿和腹部绞痛。

8.耳鸣和四肢麻木:钾维持神经系统的健康。因此，如果缺钾，可能会导致神经性耳鸣和肢体麻木的亚健康。