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1.用X ǐ z ǐ o洗澡,可以去除汗液、污垢和油脂,缓解疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤代谢功能和抗病能力。并且通过温水浸泡,可以治疗一些疾病。热水浴水温不宜过高,一般以35 ~ 40℃的温水为宜。
2、洗涤次数不宜过多,因为次数过多会将皮肤表面正常分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒等症状,皮肤的抵抗力减弱,反而容易生病。洗澡分为淋浴、盆浴和盆浴。
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