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2023-11-18 10:15:01
“当阳红,清风无处可寻”。北京时间7月23日4时07分,将迎来夏季节气。此时热浪滚滚,一切都像被煮熟了一样。中国大部分地区正迎来一年中最热的时期。
海报制作:方金阳
天津民俗专家、专栏作家国庆介绍。公历7月22日至24日,太阳到达黄经120度时,是大夏的开始,是二十四节气中的第12个节气,也是夏季的最后一个节气。酷暑一般在“三伏天”的下蹲中期左右,民间有句俗语叫“三九天冷,下蹲中期热”。这个时候,中国大部分地区天气非常炎热,经常出现40摄氏度的高温。骄阳似火,令人难以忍受。阴天下雨,天气更闷,如在蒸笼里。
古人根据对大自然的观察,把大暑分为三期,其中第二期为“湿热”,意思是土壤被浸润,天气闷热,湿度大。《二十四节气》对“大地润泽暑”有解释:“润泽润泽,故大地之气润泽,故因蒸而润泽;暑,俗称秽物,亦热也。”唐代的柳宗元、宋代的苏轼也都用“蒸郁”一词来形容大暑前后的闷热潮湿之感。
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酷暑前后,土地湿润,天气炎热,农作物生长最快,植被茂盛,蚱蜢、蜻蜓、蟋蟀等昆虫也比较活跃,所以有些地方的人们还有饭后斗蟋蟀的习俗。
微暑之后是大暑,这甚至与三秋有关。大暑到来,也意味着离秋天越来越近。唐代诗人元稹说“暑近三秋,林中钟动夏”。这里的林钟是古乐十二法之一。随着法律的声音,夏天(九个夏天)很快就过去了。
酷暑前后,公众应该如何养生?国庆结合保健专家建议提醒,要注意防暑降温,合理安排工作,注意劳逸结合。及时补充水分,尽量少喝冰水;调整出行时间,尽量避免高温出行;注意室内降温;不熬夜,保证充足睡眠;注意饮食卫生。
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日常饮食中,除了多吃新鲜蔬果外,还应多吃清热利湿、益气健脾的食物,如荷叶绿豆粥、干米冬瓜汤、老鸭汤、薏米鲫鱼汤、西红柿炖牛肉等。
记者:周润健
来源:新华社
标签: 节气
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