美容养颜方法(美容养颜方法及养生方面)

大家在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对美容养颜方法(美容养颜方法及养生方面)不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

美容养颜方法(美容养颜方法及养生方面)

最近“断崖式”的降温让很多怕冷的女性笑着调侃“我手脚都凉了”。但是中医认为女性容易手脚冰凉。除了天气和自身身体原因，阳气不足、血虚、气血运行不畅也是女性怕冷、手脚冰凉的原因。

于是，广州中医药大学第三附属科妇科医生为女性推荐了5款气血双补、美容养颜的汤。过来看一看。

人参炖乌鸡汤

【做法】挑选一只乌鸡，去毛、去爪、去头、去内脏；把你的腿卡在肚子里，然后离开水。将人参用温水洗净，用力刮猪肘，去水；洋葱切段，姜切片备用。将一个大砂锅放在高火上，加足水，放入乌鸡、猪肘、葱、姜片，烧开撇去浮沫，再用小火煨至乌鸡、猪肘五成烂，放入乌鸡、人参，用精盐、料酒、味精、胡椒粉调好味，炖至鸡酥烂，作为菜肴。

【功效】滋阴清热，宁心安神，益气养血，对于久病不愈或产后体虚的女性及老年患者，能起到很好的调理作用。

【禁忌】湿热或阳气不足者慎用。

三七鸡汤

【做法】鸡宰杀后洗净；将一半三七放入笼中蒸软，切成薄片；半磨。姜切片，葱切大段。将鸡剁成长方形块，装箱，放入37块，鸡块上放葱、姜，加适量料酒、盐、水，放入蒸锅蒸2小时左右，出锅后去掉葱、姜，加入味精，拌入三七。与肉和汤一起食用。

【功效】能强身健体，补血养颜，主要用于治疗产后、经期、跌打损伤、胸痹、出血等血瘀证。

【禁忌】孕妇忌食。

桂参炖鸡汤

【做法】鸡宰杀后，去除杂毛和内脏，洗净。然后将洗净切片的当归、党参放入鸡肚中，放入砂锅中，加入葱、姜、料酒等。，加入适量的水，用猛火煮至沸腾，再用文火炖至鸡肉熟透，这样肉和汤就可以分餐了。

【功效】气血双补脾胃。

【禁忌症】不适用于外邪不洁、发热患者。

首乌丹参炖红枣。

【做法】准备何首乌40克，猪肉240克，丹参20克，大枣(干)100克，盐适量；方法如下:将制何首乌、丹参、大枣(干)和猪肉分别用水洗净。将制何首乌和丹参切片，红枣去核。加入适量的水，小火煨至水开，然后加入所有材料，继续中火煨2小时。加入精盐调味即可食用。

【功效】能补气血，养心安神，活血化瘀，乌须黑发。对心悸气短、心绞痛、皮肤青紫或有瘀点、早白、血虚头晕、面色苍白等症有帮助。健康人喝它可以养血美容，强身健体，加速体内新陈代谢，保持活力，使头发润泽浓密。

【禁忌】孕妇不宜饮用。

木瓜鲫鱼汤

【做法】取生木瓜400克，鲜鲫鱼350克，姜、葱、醋、盐、酱油、料酒、味精。将新鲜带鱼去头、去尾、去内脏，洗净，切成3厘米长的段。将生木瓜去皮去核，切成小块，将鱼和木瓜块放入锅中，加入上述调料和适量的水，将锅放在武火上烧开，再用文火炖至鱼熟。吃的时候注意调味，分餐吃。

【功效】清心润肺，健脾益胃，也适用于常见疾病治愈后的滋补。

【禁忌】注意，胃酸过多的人不宜食用。

相关专家

专家介绍

李

妇科医生，广州中医药大学第三附属党委书记，主任中医师。全国第三批名老中医专家欧阳惠卿教授，学术继承人，广州中医药大学中医妇科后备学科带头人，广东省第二批名老中医教师。

从事妇科临床、教学、科研30余年，擅长痛经、子宫肌瘤、子宫腺肌病、围绝经期综合征、功能失调性子宫出血、不孕症等妇科疾病。

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综合医院地址:荔湾区龙溪大道261号

专家介绍

赵秋生

主任医师，硕士生导师。广州中医药大学第三附属医院妇科主任，兼任广州中医药大学第三临床医学院妇科教研室主任。

2021年入选岭南医案，任广东省中医药学会妇科专业委员会委员、广东省中医药学会优生学专业委员会委员。

从事妇科临床、教学、科研等工作32年，运用中西医结合方法诊治妇科疾病，尤其擅长不孕症、月经失调、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、试管婴儿中医调理、子宫内膜异位症、妇科疾病、盆腔炎等。各种妇科腹部手术、阴道手术和微创手术(腹腔镜、宫腔镜)。

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芳村支行:周一、周三、周五、周六。

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叶敦敏

中医科主任，研究生导师，现任广州中医药大学第三附属妇科二科主任。

从事妇科临床、教学、科研30余年，擅长:* *腔镜手术及各种妇科手术，个人及带领团队有近万例腹腔镜手术经验，注重生殖功能的保护；复发性流产的诊治及中西医结合保胎；中西医* * *不孕、流产等生殖障碍及其他妇科疾病；辅助生殖技术中的中医药* * *；反复试管移植失败的评估与处理:产后保健。到目前为止，已经帮助一万多个家庭实现了自然生育的愿望。

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关葛勇

副主任医师，研究生导师，广州中医药大学第三附属妇科二科副主任。

临床上擅长治疗不孕症、自然流产、辅助生殖技术(IVF)、子宫肌瘤、子宫内膜异位症及子宫腺肌病、围绝经期综合征等疾病，精通妇科常见病、多发病及急重症的诊治。

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